Если вы вдруг стали испытывать потребность в срочной  психологической помощи, пугаться  этого  не стоит: это совсем не означает, что вы понемногу сходите с ума, а также  что теперь, окружающие будут показывать пальцем  на вас и думать, что вы — «псих» или «психичка», нет!

Положа на сердце  руку, наверное, каждый здравомыслящий человек может вспомнить далеко не одну ситуацию, в которой испытывал очень сильный стресс и  внутреннее напряжение, ситуацию, с которой переставал справляться самостоятельно, после чего в голову приходила мысль, что без посторонней помощи просто не обойтись.

Удивительно то, что большинство людей в современном обществе абсолютно спокойно относятся к тому, что, даже самому маленькому  ребенку необходима поддержка и психологическая помощь: ребенок во всеобщем понимании - существо беззащитное и  слабое. Это, несомненно, верно!

Однако, ещё более удивительно то, что во взрослой жизни все  мы, почему – то обязательно должны преодолевать огромное количество сложных ситуаций самостоятельно. С точки зрения психологии – это мнение крайне ошибочно. Ведь, даже для человека, не имеющего в этой науке особых познаний, вполне очевиден тот факт, что преодоление  жизненных трудностей и сложных ситуаций формирует нашу личность, но при этом требует от нас крайнего напряжения душевных, а порой даже  физических сил. А когда сил  этих, попросту не хватает, тогда мы чувствуем себя полностью беспомощными, совсем, как в детстве. И это совершенно неудивительно, любой психолог скажет Вам, что в таком положении, любой человек, даже абсолютно психически здоровый испытывает состояние дистресса.

Состояние дистресса опасно тем, что чувство беспомощности само по себе способно угнетать любого взрослого человека и следовательно,  разрушительно  действовать на его самооценку. Тогда когда стресс длится длительный период времени, он становиться хроническим и понемногу начинают развиваться те или иные негативные  психические симптомы, очевидным уже становится то, что необходимо немедленно что-то предпринять, в случае бездействия ситуация продолжит ухудшатся. Единственно верным решением в таком случае будет,  немедленно обратится к психологу.

Самостоятельная борьба со стрессом, как правило, принимает различные формы: от поиска поддержки и помощи у близких людей до отчаянных попыток просто найти способ забыться «расслабиться».  Часто желание «расслабиться» приводит сознательного человека к «деструктивным способам самоподдержки» - проще говоря, к алкогольной или наркотической зависимостям.

Обращение же  за поддержкой к близким людям, не всегда эффективно, к сожалению. Дело все в том, что только желания помочь не достаточно, «советы» близких друзей, родственников или знакомых просто бесполезны в сложных ситуациях, которые требуют навыков оказания срочной психологической помощи, а также профессиональных психологических знаний.

Повторюсь, что в таких ситуациях единственным верным решением будет, искать психологической помощи у специалиста - психолога или же психотерапевта. 

Не пытайтесь справиться с депрессией в одиночку, одиночество - это то, что сейчас Вам нужно меньше всего, оно чревато последствиями! 

Однако вопреки здравому рассудку и внутреннему голосу подсознания, молящему о помощи, когда объективно  дело доходит до обращения к профессиональной психологической помощи,  очень часто возникает ошибочное  мнение о том, что  разобраться  в себе возможно самостоятельно без какой-либо посторонней помощи.   «Я сам себе психолог» — это самообман - миф,  для большинства людей таящий в себе огромную опасность и осложнение и без того трудной ситуации, основан этот миф на необразованности и банальном, наивном бытовом мнении и представлении о психологии. 

 В моей практике встречались, такие случаи, когда пациент поддаваясь ошибочному, общественному мнению пытался справиться самостоятельно, с незначительными не мой взгляд психологическими проблемами, с которыми мы вместе справились –бы за один сеанс, затягивал с обращением к специалисту, как следствие впадал в глубокую депрессию и получал серьезное психологическое заболевание.  Поэтому важно понять, что первые проявившиеся психические симптомы, нужно тщательно исследовать, после чего будет разумно подумать о полноценном и адекватном лечении.

Помните! Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем меньше времени, а соответственно и сеансов, а соответственно и ваших средств уйдет на возвращение Вас к  счастливой, беззаботной жизни.

Профессиональная психологическая помощь,  рекомендована как людям, страдающим от симптомов хронического психологического расстройства, запустившим проблему, так и людям, испытывающим ситуативные, локальные психологические стрессы и трудности.