Что такое стресс? Виды стресса. Его симптомы и последствия?

Всю нашу жизнь можно назвать одним большим стрессом

Слово «стресс» В переводе на русский с английского языка, обозначает напряжение,  давление, усилие. В это понятие часто вкладывается не только само описание психологического состояния человека, а также те внешние «раздражители»,  вызвавшие подобное состояние.

Почему-то всеобщее мнение характеризует стрессы, как нечто, что приносит большой и непоправимый вред организму человека. Для большей убедительности эту информацию еще подтверждают и тем фактом, что не восстанавливаются  нервные клетки. Однако было бы несправедливо к стрессу  относиться исключительно подобным образом. Ведь стресс — является защитной реакцией организма на любые внешнее воздействие. Как например боль нас  предупреждает об опасности, так же и стресс, он позволяет активизировать необходимые внутренние процессы, которые способны помочь нам в той или иной степени преодолеть сложные жизненные ситуации, которые порой нам подкидывает жизнь.

Стресс — это так называемая, начальная стадия адаптации организма к чему-то новому, неожиданному. Причем, как утверждают психологи, случившееся необязательно должно носить негативный оттенок.

Ученые, психологи выделяют два вида стресса.

Эвстресс —  это стресс, который способен мобилизовать наш организм на восприятие неожиданных, новых явлений. Такого рола событиями можно считать первые дни посещений  учебного заведения (школы, университета) переезд или появление ребенка в молодой семье.  Результатом такого вида стресса является не что другое, как активизация памяти и познавательных процессов в организме человека, происходит естественный процесс осознания, а также осмысления новой действительности, реальности.

Дистресс — это отрицательный стресс. Чаще всего, если человек довольно впечатлительный  он не в состоянии справиться с перенастройкой собственного  организма на необходимую волну, и тогда эвстресс способен существенно затянуться и в конечном итоге вылиться в дистресс. В таких случаях необходимо обратится к психологу, и чем скорее, тем лучше для Вас!

Как понять какому виду стресса, на данном этапе жизни подвержен (а) Я?

Ответ прост, по следующим симптомам и признакам!

Симптомы и признаки, которые  характерны для дистресса:

- продолжительная быстрая  утомляемость, от которой практически не спасает даже  достаточно длительный отдых или сон. В таком случае человек замечает, что у него существенно падает работоспособность.

- раздражительность, появляющаяся на пустом месте, по прошествии, которой вы сами не можете понять причин ее возникновения. Причем очень важно понять, что у различных людей абсолютно по-разному проявляется подобного рода нервное расстройство. Кто-то банально  предпочитает выплескивать свой гнев на окружающих его людей, а кто-то просто уходят в себя, и замыкается в себе.

  -  преобладание пессимистичных настроений и чувство тревоги.

!В таком случае, смело могу сказать: Лучший выход стресса —  это выход через слезы.

Последствия стресса:

1. Нарушение сна. На протяжении всего дня постоянно хочется спать, а ночью плохо спится или не спится совсем. Даже если прибегнуть к медикаментозному лечению Вашей бессонницы, поймите,  что это не даст Вам гарантию того, что таким образом можно избавиться от одолевающей Вас быстрой утомляемости. Ведь, вполне естественно, что эта усталость является - результатом стресса. А следовательно, пока лечение стресса не будет проведено, усталость останется с Вами.

2. Сердечнососудистые заболевания,  снижение иммунитета, нарушения и отклонения в сексуальной  сфере, заболевание желудочно-кишечного тракта. Бывают случаи, когда последствиям стресса становиться инсульт. Подобные последствия - это результат гормональных изменений у человека в организме, возникающих под воздействием неожиданных внешних потрясений.

3. Встречаются случаи, когда отмечается ухудшение состояния ногтей и волос. Возможно появление каких-либо кожных заболеваний. Не говоря уже о том, что под воздействием любого вида стресса человек  намного быстрее стареет.

Виды стрессов.  Причины возникновения стрессов:

Внутриличностные стрессы.

Абсолютно у каждого человека складываются собственные представления об окружающем его мире, вырабатывается определенная система требований,   формируются индивидуальные желания и потребности. Несоответствие наших мечтаний и реальности порождает глубокое ощущение неудовлетворенности.

Дальше существует два варианта развития событий:

1.       Когда неудовлетворенность вызывает желание совершенствоваться, развиваться  ради достижения цели.

2.      Когда возникает агрессия абсолютно на весь окружающий мир, который якобы, не оправдал надежд.

Зачастую самостоятельно  решить проблемы уже существующего, появившегося дистресса человеку просто не удается. Однако именно этот вид стресса, зачастую приводит человека к суициду. Поэтому лечение стресса  необходимо проводить под наблюдением психолога.

Рабочие стрессы зачастую бывают вызваны различными ситуациями, произошедшими  во время любого вида  трудовой деятельности. Ярким примером возникновения этого вида стресса могут являться: конфликтные ситуация, тяжелые нагрузки, чрезмерный контроль, осознание несоответствия к требованиям своего уровня подготовки и т.д.

Очень тесно вышеописанный вид стресса связан с вызванным  финансовым беспокойством в связи с невозможностью, оплатить счета или обеспечить себя необходимыми вещами. Так же появление лишней статьи расходов за собой влечет  появление дистресса.

Общественные стрессы - это реакцией организма на возникшие проблемы в общественной жизни:  расовое напряжение, дискриминацию, экономический спад, проблемы общества.

Если вы пока подвержены эвстрессу, не затягивайте, обращайтесь за помощью к профессионалу, ибо эвстресс быстро перерастает в дистресс, или депрессию, что приводит к ситуациям, бездействие в которых - приводит к плачевным последствиям!

Обращайтесь! Вместе мы справимся!

Я помогу Вам правильно понять и преодолеть любой вид стресса и вновь ощутить спокоствие!