Что делать, когда близкий Вам человек страдает  депрессией?

• Нельзя игнорировать «ненужные» жалобы и просьбы больного депрессией.

• Избегайте банальных утешительных фраз и тривиальных подбадриваний, чтобы у человека страдающего депрессией не сложилось ложное впечатление о Вашем равнодушии  к состоянию, в котором он на данный момент находится.

• Убеждайте близкого человека в скоротечности его подавленного настроения, всячески старайтесь подогревать надежду на скорое выздоровление.

• Не допускайте, чтобы больной испытывал чувство вины или чувствовал себя беспомощным.

• Освободите его (ее) от необходимости принимать любые серьезные решения.

• Ведите с ним себя максимально спокойно, уверенно и ровно, как если бы в вашей жизни ничего не случилось.

• Старайтесь максимально сохранить бытовые привычки человека в депрессии.

• Максимально разгрузите его относительно служебных и личных контактов.

• Покажите ему свое понимание и сочувствие, его внутреннюю борьбу с депрессивным состоянием  поддерживайте постоянно.

• Обращайте внимание  Вашего близкого человека на положительные сдвиги на протяжении болезни, при этом избегая «триумфальных» интонаций.

• Составьте режим дня человека страдающего депрессией, так чтобы он был максимально занять. Старайтесь следить за его соблюдением.  

• Не допускайте, чтобы депрессивный человек залеживался по утрам подолгу в постели, излишне рано ложился, и подолгу в течение дня оставался один.

• Избегайте наигранной веселости.

• Не делайте человеку в депрессии резких замечаний и упреков.

• Следите, чтобы он (она) продолжал ухаживать за своей внешностью и за собой вообще.

• Не занимайтесь самолечением, не прибегайте к сомнительной помощи таких лиц как  экстрасенсы, колдуны и целители.

• Помните, что для человека, находящегося в состоянии депрессии характерно нежелание обратиться за профессиональной психологической помощью,

исходя из этого,  постарайтесь самостоятельно организовать визит к психологу или связаться с психологом через интернет, во втором случае это сделать куда реальнее. Связаться со мной вы можете  через пункт меню Написать психологу!